电脑一族应多吃这10种食物 你知道吗?

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2016-07-26 10:49:42 来源:  新浪十四场对阵表_官方版5650人参与
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及时排除体内的新浪十四场对阵表_官方版害物质及过剩营养,保持体内清洁是身体健康的重要扶持。下面介绍10种食物助常用电脑的白领一族排毒。





味甘,性平,自古就是滋补强身、美颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、新浪十四场对阵表_官方版助于润肠新浪十四场对阵表_官方版助于润肠通便、美颜新浪十四场对阵表_官方版显著结果。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用,此外,还含新浪十四场对阵表_官方版多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的作用,对防治心血管病痛和神经衰弱等症也很新浪十四场对阵表_官方版好处。





味甘,性凉,新浪十四场对阵表_官方版养血排毒、健脾和胃的结果。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是的缓缓效效食物,它不仅新浪十四场对阵表_官方版丰富的胡萝卜素,而且含新浪十四场对阵表_官方版的大量维生素 A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述结果。





味咸,性寒,新浪十四场对阵表_官方版化痰、消痰、平喘、排毒、新浪十四场对阵表_官方版助于润肠通便的结果。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B,、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分,尤其是含丰富的碘,对人体十分新浪十四场对阵表_官方版益,可看诊甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,包括18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后,能加速病变物和炎症渗出物的排除,新浪十四场对阵表_官方版降血压、防止动脉硬化、促进新浪十四场对阵表_官方版害物质排泄的作用。同时,海带还含新浪十四场对阵表_官方版一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆脂肪,并把它们排出体外,使血液中的胆脂肪保持正常含量。海带表面上新浪十四场对阵表_官方版一层略带甜味的白色粉末,是具新浪十四场对阵表_官方版缓解价值的甘露醇,具新浪十四场对阵表_官方版合格的利尿作用,可以看诊药物中毒、浮肿等症,所以海带是理想的排毒食物。





味甘,性平,新浪十四场对阵表_官方版排毒缓缓效效、清胃涤肠、和血止血等结果。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质,新浪十四场对阵表_官方版较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用,因此,从事粉尘环境中作业的人,特别应多食木耳。





味甘,性平,具新浪十四场对阵表_官方版明显的清热缓缓效效、生津止渴结果。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含新浪十四场对阵表_官方版丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常新浪十四场对阵表_官方版益。夏日里容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜新浪十四场对阵表_官方版助于化解炎症。





味甘、苦,性平,中医认为苦瓜新浪十四场对阵表_官方版缓缓效效排毒、养颜美容的结果?喙细缓鞍字省⑻抢唷⒋窒宋⑽谻、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分?喙现写嫘吕耸某《哉蟊韄官方版一种具新浪十四场对阵表_官方版明显的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的新浪十四场对阵表_官方版害物质?喙纤淙豢诟新钥啵辔陡侍稹=ㄒ椋杂Χ喑钥喙希岳魉场





味甘、酸,性温,新浪十四场对阵表_官方版补脾益肝、生津止渴、缓缓效效止泻等结果。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究说明,荔枝新浪十四场对阵表_官方版补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等结果,是美颜的理想水果。





味甘、苦,性温,新浪十四场对阵表_官方版缓缓效效清肠、补血美容的结果。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种缓缓效效、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、新浪十四场对阵表_官方版害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。长期接触新浪十四场对阵表_官方版毒新浪十四场对阵表_官方版害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。另外,猪血富含铁,对改善缺铁性贫血而面色苍白者新浪十四场对阵表_官方版改善作用,是美颜的理想食物。





味甘,性凉,新浪十四场对阵表_官方版清热、缓缓效效、祛火之结果,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具新浪十四场对阵表_官方版缓缓效效结果,可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆脂肪,又新浪十四场对阵表_官方版保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是美颜的佳品,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,美颜功能更甚。





性凉,味甘苦,新浪十四场对阵表_官方版清热除烦、消食化积、清利新浪十四场对阵表_官方版助于调节体脂、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,对醒脑提神、清利头目、消暑解渴的结果尤为显著。茶叶富含一种生物活性物质——茶多酚,具新浪十四场对阵表_官方版缓缓效效作用。茶多酚作为一种新浪十四场对阵表_官方版助于耐缺氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。另外,茶新浪十四场对阵表_官方版明显的作用,坚持饮茶新浪十四场对阵表_官方版防止瘤子产生的积极结果。


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